hướng dẫn

10 trang web để giảm căng thẳng sau khi làm việc

Có một số điều trong cuộc sống hàng ngày của bạn giúp tăng căng thẳng trong công việc. Khi bạn về nhà, tôi tin rằng điều bạn muốn nhất là thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Nhưng phải làm gì để đạt được điều này? Xem TV hoặc nấu ăn chắc chắn không phải là một cách để làm như vậy. Đối với bạn, những người cảm thấy căng thẳng là khó kiểm soát, chúng tôi có tin tốt! Chúng tôi đã tách cho bạn một số trang web tốt nhất hứa hẹn sẽ giảm căng thẳng làm tăng trạng thái thư giãn của bạn.

Họ làm điều này thông qua những hình ảnh và âm thanh rất mềm. Chúng tôi đã tách cho bạn một danh sách với top 10. Đáng để kiểm tra!

1. Bình tĩnh

Trang web "Bình tĩnh" có thể giúp bạn đạt được những gì tên của nó gợi ý. Trên trang, bạn có thể chọn từ một số tùy chọn thời gian, tất cả với các phút khác nhau. Khi bạn chọn tùy chọn này, trang web bắt đầu phát một bài hát thư giãn và một người phụ nữ bắt đầu nói chuyện với bạn, nói cho bạn biết bạn nên làm gì để thư giãn hơn. Nó hoạt động ít nhiều giống như bạn đang ở trong một lớp yoga, nhưng không có vị trí của phương thức này. Nếu bạn muốn một phiên mà không tường thuật, chỉ cần chọn tùy chọn hẹn giờ. Trong trường hợp này, chỉ có nhạc nền sẽ được truyền đi.

Tất cả các âm thanh rất giống với âm thanh tự nhiên như tiếng chim, sông hoặc gió.

Cân nhắc đọc: 5 ứng dụng để tập Yoga thông qua iPhone hoặc iPad

2. Không làm gì trong 2 phút

Cái tên nói lên tất cả. Mục đích của trang web là bạn không làm gì nghiêm ngặt chỉ trong hai phút. Khi bạn truy cập trang web, bạn sẽ thấy đồng hồ bấm giờ bắt đầu. Mục tiêu là trong khi bộ đếm thời gian này đang chạy, bạn bỏ mọi thứ và chỉ tập trung vào âm thanh. Mỗi lần bạn di chuyển chuột hoặc nhấn bàn phím, bộ hẹn giờ bắt đầu từ đầu. Đó là một ý tưởng khá thú vị bởi vì thường thì những gì chúng ta cần chỉ là hai phút không làm gì cả.

3. Hãy thư giãn

Nếu bạn nghĩ rằng tùy chọn hai phút là quá ngắn đối với bạn, bạn luôn có thể truy cập Nhận thư giãn. Trang web này có một số bài hát phát như những slide hình ảnh thư giãn đi qua. Có 15 bài hát khác nhau để lựa chọn. Một trong những trang web yêu thích của tôi để loại bỏ căng thẳng!

4. StudioV

Ok, nếu hình ảnh vẫn không phải là thứ giúp bạn thư giãn, làm thế nào để thử một số video? LoungeV Studio kết hợp âm thanh êm dịu với các cảnh quay video về bãi biển và rừng. Nếu bạn không muốn giảm căng thẳng trực tuyến, bạn luôn có thể mua DVD từ trang web để bạn có thể xem tất cả ngoại tuyến.

5. Murmur mềm

Với trang web này, bạn có thể trở thành một DJ đích thực của âm thanh làm giảm căng thẳng. Nó cho phép bạn tạo ra một hỗn hợp các âm thanh có thể bao gồm âm thanh của mưa, sóng, chim hoặc thậm chí là gió. Tất cả các âm thanh có một thanh nhỏ. Càng xa bên phải thanh này, âm thanh này sẽ càng to. Bạn có thể có tối đa 10 tiếng ồn phát cùng lúc hoặc chỉ nhập những âm thanh thú vị nhất đối với bạn. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể chia sẻ Mix của mình trên phương tiện truyền thông xã hội.

6. Âm thanh thiên nhiên cho tôi

Một trang web khác chỉ bằng tên giải thích rất tốt những gì nó làm. Trang web này cho phép bạn nhập các âm thanh tự nhiên khác nhau bằng cách bạn kiểm soát mức âm thanh của từng âm thanh này. Điều này giúp bạn dễ dàng kết hợp hơn vì bạn sẽ có thể nghe âm thanh bạn thích to nhất và tạo ra âm thanh bạn thích ít nhất. Bạn có thể chọn tối đa bốn âm thanh tự nhiên và lưu bản phối của mình để nghe trong tương lai. Trang web này cũng có một ứng dụng iOS.

7. Noisli

Một trang web khác cho phép bạn trộn nhiều âm thanh cùng một lúc và bạn kiểm soát âm thanh của từng âm thanh. Ngoài thiết kế tuyệt vời, Noisli còn có một chi tiết rất thú vị: trang web thay đổi màu sắc theo âm thanh bạn chọn. Nếu bạn có âm thanh mạnh hơn, màu gần với màu đỏ hơn. Nếu bạn có nhiều âm thanh thư giãn hơn, trang sẽ gần với màu xanh hơn. Nó cũng có một ứng dụng iPad.

8. SoundDrown

SoundDrown có mười loại âm thanh. Không giống như hầu hết các trang web nơi tất cả âm thanh đến từ thiên nhiên, SounDrown có các âm thanh khác như cà phê, Tiếng ồn trắng và thậm chí âm thanh của sân chơi. Tất cả các clip kéo dài khoảng 30 giây, quá đủ để giảm căng thẳng trong công việc. Người dùng có thể trộn nhiều âm thanh cùng một lúc.

9. Mưa.FM

Mặc dù là trang web cuối cùng trong danh sách, Rained.FM không phải là một lựa chọn tồi. Với nó, bạn sẽ có thể tìm thấy nhiều loại âm thanh mưa khác nhau, từ cơn mưa lặng lẽ nhất đến dữ dội nhất với sấm sét. Ngoài ra, Mưa cũng có hai bộ tính giờ. Một cho bạn sử dụng trong giấc ngủ của bạn và một cho bạn biết khi nào bạn cần nghỉ ngơi từ công việc của bạn. Khi thời gian kết thúc, trang web ngừng truyền âm thanh.

10. Dự án Nơi yên tĩnh

Cần một nơi để loại bỏ căng thẳng của bạn và không tìm thấy? Dự án Nơi yên tĩnh có thể giúp bạn. Trên trang web này, bạn sẽ tìm thấy văn bản nhằm mục đích thư giãn bạn trong vài phút. Trong thời gian này, bạn sẽ đọc một vài câu sẽ giúp bạn suy ngẫm về những gì quan trọng nhất đối với cuộc sống của bạn. Âm thanh đi kèm với toàn bộ video cũng là một cách thư giãn thú vị. Để bắt đầu, bạn chỉ cần chọn ngôn ngữ của mình, nếu không bạn sẽ thấy văn bản tiếng Anh.