10 ứng dụng thể dục cho iPhone và iPad
Với rất nhiều người vội vàng từng ngày, có những người thích tự tập thể dục thay vì đến phòng tập thể dục chẳng hạn. Tất nhiên điều này kết thúc là một việc thậm chí còn đơn giản hơn khi bạn có một ứng dụng hoàn hảo để đồng hành cùng bạn và hướng dẫn bạn trong các hoạt động của mình. May mắn thay, có rất nhiều ứng dụng tập thể dục cho iPhone và iPad mà bạn có thể thử. Để biết một số tốt nhất, hãy xem các mẹo dưới đây.
1. Tập thể hình của tôi
Ứng dụng My Fitness Pal giống như một trợ lý để giúp bạn xem lại thói quen ăn uống và thể chất của mình. Bạn có thể tạo một hồ sơ rất cá nhân (như tuổi, cân nặng, chiều cao, v.v.) và thêm mọi thứ bạn ăn và tập thể dục hàng ngày.
Với điều này, ứng dụng có thể đưa ra các đề xuất về cách cải thiện thói quen của bạn và vượt qua bạn một số mục tiêu đào tạo, ví dụ. Ứng dụng có thể được tải xuống thông qua liên kết này.
2. Chạy 10k!
Ứng dụng này rất tốt cho những người không thích môi trường phòng tập thể dục nhưng vẫn muốn tập các bài tập thực sự hiệu quả.
Nó cung cấp một kế hoạch đào tạo 10 tuần rất đặc biệt để chuẩn bị cho một người có thể chạy 10 km trơn tru. Nó có vẻ như kéo, nhưng nó rất hữu ích! Bạn có thể tải ứng dụng này thông qua liên kết này.
3. Huấn luyện viên ảo
Huấn luyện viên ảo Bodyweight là một ứng dụng rất thú vị cho những người tìm kiếm một cách chức năng hơn để được hướng dẫn trong khi thực hiện các bài tập của họ.
Bạn có thể tạo các bài tập của riêng mình hoặc sử dụng các tùy chọn hiện có trong ứng dụng, khá hoàn chỉnh. Bản thân ứng dụng này là miễn phí, nhưng có một số bài tập có thể được mua. Nhấn vào đây để tải ứng dụng.
4. Pocket Yoga
Nếu bạn thích tập yoga hơn là tập thể dục cường độ cao hơn, chúng tôi có thể khuyên bạn nên sử dụng ứng dụng Pocket Yoga để bắt đầu tập luyện hàng ngày. Nó phù hợp cho bất kỳ loại người dùng nào, cung cấp hơn 25 loại buổi đào tạo với độ khó và thời lượng khác nhau.
Ứng dụng này có hơn 200 tư thế khác nhau được phân tách theo mức độ khó khăn. Mỗi người có thông tin và chi tiết về cách làm điều đó để giúp người dùng. Pocket Yoga có thể được tải xuống từ liên kết này.
5. Trọng lượng Noom
Trọng lượng buổi trưa là một ứng dụng rất đơn giản nhưng đầy đủ chức năng cho những người muốn đánh dấu lượng calo thu được trong bữa ăn hàng ngày. Điều này có thể giúp bạn rất nhiều để biết nếu bạn đang làm quá sức và thời gian nào trong ngày bạn ăn nhiều thực phẩm.
Nếu bạn thích, vẫn có tùy chọn cao cấp là có một loại huấn luyện viên cá nhân ảo có thể cung cấp cho bạn lời khuyên về cách giảm cân hiệu quả hơn. Tải ứng dụng tại liên kết này.
6. Fitstar
FiStar hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân dựa trên ứng dụng và thậm chí bạn cần cung cấp một số thông tin cơ bản để có thể đề xuất các bài tập phù hợp với độ tuổi, cân nặng của bạn, v.v. Fitstar cũng tìm cách đảm bảo rằng bạn không lặp lại các bài tập giống nhau mỗi lần, tạo ra một thói quen khác nhau và nhằm kích hoạt các cơ bắp khác nhau với mỗi lần tập luyện.
Điều này hóa ra tốt hơn nhiều so với việc đi xung quanh thực hiện bất kỳ loại bài tập nào mà không có phân tích trước về lối sống và tình trạng thể chất của bạn, vì nó có thể rất bất lợi cho sức khỏe của bạn. Tải ứng dụng tại liên kết này.
7. FitBit
FitBit là một đề xuất tuyệt vời khác có thể giúp bạn ghi lại các hoạt động của mình, chạy chính xác và lành mạnh, lên lịch tập luyện (cho phép bạn phân tích kết quả của mình sau này), v.v.
Điều thú vị là bạn vẫn có thể đặt ra các mục tiêu và mục tiêu cụ thể cần tuân thủ hàng ngày, cho dù là tập thể dục hay ăn uống. Bạn có thể kiểm tra ứng dụng tại liên kết này.
8. Câu lạc bộ đào tạo Nike
Đúng như tên gọi của nó, đây là một ứng dụng chính thức của Nike để giúp những người tìm kiếm hướng dẫn nâng cao hơn để bắt đầu tập thể dục. Nó được thiết kế đặc biệt cho người dùng không có nhiều thời gian để tập thể dục hàng ngày.
Ứng dụng này có hơn 160 bài tập từ nhiều loại khác nhau, chỉ phụ thuộc vào loại đào tạo bạn cần. Hơn nữa, một điểm khác biệt thú vị là nó hoàn toàn tương thích với Apple Watch, một điểm khác biệt tuyệt vời cho người dùng có đồng hồ. Bạn có thể tải xuống miễn phí tại liên kết này.
9. Huấn luyện viên tập luyện
Giống như các ứng dụng khác trong danh sách của chúng tôi, Workout Trainer phục vụ như một loại hướng dẫn cho nhiều loại bài tập bạn có thể làm ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục của bạn.
Tốt nhất, bạn có thể chọn loại tập luyện nào bạn thích làm, và nó cũng có giải thích chi tiết bằng hình ảnh hoặc video về cách làm mọi thứ đúng cách. Bạn có thể tải ứng dụng tại liên kết này.
10. Tập luyện 7 phút
Đối với những người không có nhiều thời gian để tập thể dục nhưng vẫn muốn thực hiện một số hoạt động thể chất hàng ngày, chúng tôi có thể khuyên bạn nên sử dụng 7 phút tập luyện.
Nó cung cấp 12 hoạt động 30 giây với thời gian nghỉ ngắn giữa mỗi lần để bạn có thể tập thể dục chỉ trong 7 phút mỗi ngày. Các bài tập cực kỳ đơn giản để làm và có thể được thực hiện ở hầu hết mọi nơi. Để tải ứng dụng này, chỉ cần nhấp vào đây.
Bạn có thích các ứng dụng tập thể dục cho iPhone và iPad không?
Bạn có thể xem danh sách của chúng tôi về một số ứng dụng thể dục tốt nhất cho iPhone và iPad không? Đừng quên để lại bình luận của bạn cho chúng tôi biết những gì bạn nghĩ.
