7 ứng dụng thể dục cho những người không muốn lãng phí thời gian
Tập thể dục có thể dễ dàng! Nói chung, lý do lớn nhất để duy trì một lối sống ít vận động là thiếu thời gian. Chúng tôi hiểu rằng nghĩa vụ của một thói quen có thể rất nhiều và đó chính xác là lý do tại sao 7 ứng dụng này sẽ giúp bạn. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ thực hiện các bài tập để đạt được cơ thể bạn muốn!
Các ứng dụng đi kèm với các kế hoạch tập luyện khác nhau để rèn luyện cơ bắp của bạn và chúng thường không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt nào, cho phép bạn tập luyện tại nhà riêng.
Nếu bạn là người mới bắt đầu, đừng lo lắng, chúng tôi cũng đã liệt kê các tùy chọn bao gồm các video hướng dẫn để làm cho mỗi hoạt động dễ dàng hơn!
Mẹo: Vì việc di chuyển ở đây là để giảm thời gian sử dụng và thêm lợi ích mà Nhận biết về chương trình Manage, ứng dụng tăng khả năng hiển thị và đánh giá cao thời gian của bạn!
Xem thêm: 20 ứng dụng chỉnh sửa video ảnh hàng đầu
1. MyFitnessPal
My Fitness Pal rất lý tưởng để bạn tuân theo chế độ ăn kiêng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó bạn có thể đăng ký thực phẩm và đồ uống trong ngày. Do đó, nó định lượng các chất dinh dưỡng ăn vào trong giai đoạn này.
Bạn sẽ đặt mục tiêu giảm cân và sau đó chính ứng dụng sẽ quy định những gì bạn cần làm để đạt được thân hình mong muốn. Các hoạt động theo lịch trình kéo dài trung bình 5 phút. Lời hứa cho biết 88% người dùng đã thấy kết quả trong tuần đầu tiên. Tải xuống ngay bây giờ cho Android và iOS.
2. Chạy Nike
Nike Running hoàn hảo cho người chạy đường phố. Nó theo dõi quá trình, tốc độ, quãng đường và tốc độ trong thời gian thực trong cuộc đua. Thêm vào đó, bạn cũng có quyền truy cập vào một mạng xã hội duy nhất của người dùng.
Đó là cộng đồng Nike + cho phép bạn chia sẻ kết quả, ảnh và gặp gỡ những người khác để chia sẻ kinh nghiệm. Bạn có thể theo dõi hiệu suất của mình, đánh bại các bản ghi, cải thiện hiệu suất của bạn và có các bài tập cá nhân. Đi qua liên kết và cài đặt nó cho Android và iOS.
Xem thêm: 14 ứng dụng thể dục dành cho Android
3. Google Fit
Google Fit không thể nằm ngoài danh sách của chúng tôi, là một trong những ứng dụng tốt nhất để theo dõi quá trình tập luyện của bạn. Nó có thể được sử dụng để theo dõi tiến trình của bạn trong bất kỳ loại hoạt động thể chất nào, theo dõi dữ liệu như trọng lượng, số lượng hoạt động hàng ngày và thậm chí đặt mục tiêu tập thể dục để bạn có thể luôn khỏe mạnh. Truy cập trang chính thức để tải về!
4. Huấn luyện viên Nutt Runtastic
Huấn luyện viên Runtastic Nutt phục vụ như một huấn luyện viên cá nhân. Anh ấy theo dõi tập luyện của mình và ghi lại mọi thứ thông qua GPS. Sự khác biệt lớn là đám đông. Nếu bạn chia sẻ vị trí của mình, bạn sẽ nhận được tin nhắn động lực trong thời gian thực. Điều này sẽ giúp bạn tập trung và hoàn thành mục tiêu của mình!
Bạn cũng có thể chia sẻ những phát hiện này và xuất hiện trong bảng xếp hạng với bạn bè của bạn. Ý tưởng là gắn bó với cái mông đó để giết hàng xóm của bạn bằng sự đố kị? Thưởng thức và làm săn chắc đôi chân của bạn với Runstatic Nutt Trainer.
Với các cấp độ khác nhau từ cơ bản đến nâng cao, một huấn luyện viên cá nhân ảo giải thích các bài tập từng bước trong 50 video. Tùy chỉnh chương trình của bạn theo nhu cầu của bạn. Tải xuống ngay bây giờ cho Android và iOS.
5. Tập luyện 7 - 7 phút
Đúng như tên gọi của nó, Seven tập trung phát triển các kế hoạch đào tạo hàng ngày với thời gian trung bình là 7 phút. Do đó, lý do thiếu thời gian có thể không còn giữ bạn ở yên. Ứng dụng này có các loại bài tập khác nhau có thể được thực hiện ở bất cứ đâu mà không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào.
Tất cả các hoạt động được thể hiện một cách trực quan, làm cho ứng dụng trở nên lý tưởng cho tất cả các loại người dùng, từ chuyên gia đến người mới bắt đầu. Nó miễn phí, nhưng nó cũng cung cấp tùy chọn đăng ký với 7 Club, nó có các tính năng bổ sung để cải thiện hiệu quả tập luyện của bạn. Tải xuống cho iOS!
6. Huấn luyện viên Fitbit
Fitbit Coach cho phép bạn lập kế hoạch tập luyện bao lâu tùy thích, từ 7 đến 60 phút. Các bài tập không yêu cầu bất kỳ loại thiết bị, cho phép bạn thực hiện tại nhà riêng của bạn. Ngoài ra, nó có một loạt các hoạt động, bao gồm các loại hình đào tạo khác nhau để tập thể dục chân, bụng, cánh tay, trong số các cơ bắp khác.
Ngoài ra, ứng dụng có một số tính năng thú vị như Fitbit Radio, có thể đóng vai trò là nguồn nhạc của bạn trong khi luyện tập. Thật tuyệt phải không? Truy cập thông qua liên kết để tải về miễn phí.
7. Khoảnh khắc
IMuscle chỉ đơn giản là tuyệt vời! Nó sẽ giải thích cho bạn mọi thứ bạn cần biết về cơ bắp của bạn. Bạn sẽ tìm hiểu cơ bắp nào được sử dụng trong mỗi bài tập. Bởi vì trong đó bạn thấy, trong 3D, hơn 450 hoạt hình tập thể dục và khởi động cơ bắp và tác động mà mỗi người có trên cơ thể bạn.
Các mô tả giúp với tư thế và đảm bảo cam kết lâm sàng chính xác, và bạn nhận được lời khuyên về các bài tập tốt nhất cho loại cơ thể của bạn. Ứng dụng được trả tiền và có sẵn cho Android và iOS.
Cũng đọc trên AppTuts :
Bạn có thích các ứng dụng thể dục cho những người không muốn lãng phí thời gian trong danh sách của chúng tôi không?
Bạn có thể tận dụng những lời khuyên của chúng tôi để tìm ứng dụng tập thể dục tốt không? Đừng quên để lại bình luận của bạn cho chúng tôi biết bạn thích cái nào nhất!
